自律神経を整えるモーツァルト音楽療法講座

心身をリラックスする自律神経の中の副交感神経を優位にする高周波と1/fのゆらぎ音が豊富に含まれているモーツァルトの曲。その健康・教育効果を学んでいただき音のシャワーを浴びてもらいます。
 

脳と心と体が整うリラックス瞑想講座

今日日、ストレス緩和、健康促進や能力アップなどでマインドフルネスや瞑想などのキーワードを良く聞き多くの著名人の方が実践しています。 この教室では、科学的な瞑想の効果を勉強していただいた後、効果が実証されている瞑想と簡単なエクササイズを実践していただきます。

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