光の瞑想シリーズ

光の瞑想シリーズは,  自律訓練法をベースに構築されたリラックスイメージトレーニングによって, 心身の回復やメンタル強化, 運命好転を目的とした誘導瞑想音源です。

独特のリズムを奏でるバロック音楽を使用し, 心身をコントロールする暗示によって深いリラックス状態に導くことで, 無理なく潜在意識にアプローチすることができます。

音源の紹介

リラックス瞑想

心身の不調を取り戻し

脳機能・パフォーマンス改善のための誘導瞑想です

サクセスイメージ瞑想

太陽と月のイメージで心身を

浄化し, 理想の自分や成功に

近づくための訓練です

​スペシャルエンカウンター

セルフイメージを改善し

自分の放つ波動と共鳴する

理想の相手を引き寄せます

​※それぞれ効果を謳うものではありませんので, 予めご了承下さい。

​こんな方にオススメ

誘導瞑想音源について

自律訓練法+バロック音楽の融合

自律訓練法とは?

自律訓練法は1932年にドイツの精神科医シュルツ(Schultz,J.H.)博士によって体系化されました。シュルツ博士は1920年代の科学的な催眠に誘導された人が, 腕や脚の温かさをしばしば報告するという事実から, その感覚を自己暗示により生じさせ, 催眠状態を作ることを考案しました。

自分自身でいつでもどこでも行えるという良さがあり, 種々の効果が実証されている心理生理的訓練法です。​

起源はお釈迦様の呼吸法瞑想, ヴィパッサナー瞑想, アナパーナサチとヨガの屍のポーズと言われており, 伝統医学に繋がります。

光の瞑想シリーズは自律訓練法にイメージ瞑想の手法とバロック音楽をBGMとして加えたオリジナル誘導瞑想音源です。​​​​

​​「自律」とは?

「Autogenic:本来人間の持っている自律性=恒常性すなわちホメオスタシスを機能させる」という意味があります。また「ありのままに任せる」「自己制御・自己練習」という意味も含まれます。「自立」「自立訓練」等と間違われて記される場合がありますが, 「律」が正しい表記です。​​

​​目的と効果

リラックスした状態, つまり, 余分な緊張のない適度な心身の弛緩した状態, ゆったりとくつろいだ状態が自力で得られるようになることが目的です。

具体的には, ​​

・緊張や不安の軽減

・疲労の回復

・集中力を高める

・自己統制力が増し, 衝動的な行動が少なくなる

・身体の痛みや精神的苦痛が緩和される​​

などの効果があります。​

もちろん個人差はありますが, 身体と心の活動が安定するようになります。​

心療内科などの医療機関では, 身体的な疾患の背景に不安や緊張状態が関与していると考えられる病気の治療に自律訓練法を用い, 症状の改善を目指します。教育・産業・スポーツなどの領域でも, メンタルヘルスや対人関係の促進, 能力開発, 事故予防などを目的に適用されます。​

出版教材一覧

光の瞑想 BASIC

朝専用音源, 夜専用音源それぞれの誘導瞑想音源で, 毎日少しづつ取り組みやすくなっています。​​(各々12分程度)

​瞑想用のMOZART GSTの音源教材セットとなっております。

​教材3枚組セット 教材価格:99,000円

光の瞑想 ADVANCE

仏教の慈悲の瞑想, インドで一番崇拝される光の瞑想を音源にしました。

すべてが一つであることを体感し, 愛や慈悲の意識が高まります。上級者向けに開発されており, ショート&ロングバージョンがあります。

​光の瞑想用のMOZART GSTの音源教材セットとなっております。

​教材3枚組セット 教材価格:99,000円

音源の視聴はコチラから▼

リラックス瞑想_視聴用.mp3
00:00 / 03:27
光の瞑想_視聴用.mp3
00:00 / 03:27

使用上の注意事項

●機械の操作中や車の運転中には絶対に聴かないでください。事故につながる恐れがあります。

●てんかんの症状をお持ちの方のご使用はお控えください。心配な方は医師にご相談ください。

●リラックスできる静かな場所でのご使用を推奨します。

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